کتاب آزمون‌های سنجش آمادگی جسمانی در علوم ورزشی

کتاب آزمون‌های سنجش آمادگی جسمانی در علوم ورزشی
NSCA’s Guide to Tests and Assessments

کتاب آزمون‌های سنجش آمادگی جسمانی در علوم ورزشی (NSCA’s Guide to Tests and Assessments)

کتاب «آزمون‌های سنجش آمادگی جسمانی در علوم ورزشی» (NSCA’s Guide to Tests and Assessments) به عنوان یک مرجع معتبر و جامع، بهترین و علمی‌ترین روش‌های اندازه‌گیری و ارزیابی شاخص‌های تناسب اندام و عملکرد ورزشی را در اختیار متخصصان، مربیان و دانشجویان قرار می‌دهد. این کتاب با پشتوانه تحقیقات گسترده و ارائه پروتکل‌های استاندارد، شما را قادر می‌سازد تا با دقت بالا، وضعیت جسمانی ورزشکاران یا مراجعه‌کنندگان را تحلیل کرده و برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده و مؤثری طراحی نمایید.
در این کتاب، با فاکتورهای اساسی از جمله ترکیب بدنی، ضربان قلب و فشار خون، نرخ متابولیک، توان هوازی، آستانه لاکتیک، قدرت و استقامت عضلانی، توان، سرعت، چابکی، پویایی، تعادل و هماهنگی آشنا می‌شوید. هر فصل به صورت گام به گام، روش‌های مختلف آزمون هر فاکتور را همراه با دستورالعمل اجرا، تجهیزات مورد نیاز و داده‌های هنجاری ارائه می‌کند. این اثر توسط انجمن معتبر تمرینات قدرتی آمریکا (NSCA) تهیه شده و پلی میان پژوهش‌های آزمایشگاهی و کاربردهای عملی در میدان ورزش ایجاد کرده است.

فهرست مندرجات کتاب آزمون‌های سنجش آمادگی جسمانی در علوم ورزشی

• پیشگفتار

• مقدمه

• سنجش و ارزیابی (Assessment and Evaluation)

• ترکیب بدنی (Body Composition)

• ضربان قلب و فشار خون (Heart Rate and Blood Pressure)

• نرخ سوخت و ساز بدن (Metabolic Rate)

• توان هوازی (Aerobic Power)

• آستانه لاکتیک (Lactate Threshold)

• قدرت عضلانی (Muscular Strength)

• استقامت عضلانی (Muscular Endurance)

• توان (Power)

• سرعت و چابکی (Speed and Agility)

• پویایی و جنبش (Mobility and Movement)

• تعادل و هماهنگی (Balance and Coordination)

• جمع‌بندی

• درباره نویسنده

کتاب آزمون‌های سنجش آمادگی جسمانی در علوم ورزشی مناسب چه کسانی است؟

• مربیان و متخصصان تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی

• دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های علوم ورزشی

• ورزشکاران حرفه‌ای برای پایش پیشرفت و عملکرد

• فیزیولوژیست‌های ورزشی و کلینیک‌های توانبخشی

• مراکز ورزشی و باشگاه‌های بدنسازی

• مدیران تیم‌های ورزشی و اسکات‌های علمی

مزایای استفاده از فایل کتاب آزمون‌های سنجش آمادگی جسمانی در علوم ورزشی

• دسترسی فوری و آسان به یک مرجع معتبر بین‌المللی

• صرفه‌جویی در زمان و هزینه با جمع‌آوری پروتکل‌های استاندارد در یک منبع

• امکان طراحی برنامه‌های تمرینی دقیق و مبتنی بر شواهد

• استفاده از داده‌های هنجاری برای تفسیر درست نتایج آزمون‌ها

• پشتیبانی از فعالیت‌های آموزشی، پژوهشی و حرفه‌ای در حوزه ورزش

• قابلیت استفاده روی انواع دستگاه‌های همراه و رایانه

NSCA’s Guide to Tests and Assessments eBook Download
The NSCA’s Guide to Tests and Assessments provides strength and conditioning professionals with a comprehensive collection of research-supported fitness and performance evaluation protocols. This essential resource covers key components such as body composition, aerobic power, muscular strength, endurance, power, speed, agility, and balance, offering multiple testing options for each. It includes step-by-step instructions, normative data, and practical applications to help accurately assess athletes and clients. The eBook is in PDF format, ensuring easy access and compatibility across Windows, Android, and iOS devices.

جدول مشخصات فایل کتاب آزمون‌های سنجش آمادگی جسمانی در علوم ورزشی