کتاب آناتومی بدنسازی هاکی : راهنمای جامع برنامه تمرینی

آناتومی بدنسازی هاکی
Hockey Anatomy

آناتومی بدنسازی هاکی: راهنمای جامع برنامه تمرینی (Hockey Anatomy)

کتاب «آناتومی بدنسازی هاکی» (Hockey Anatomy) یک راهنمای تخصصی و جامع برای بازیکنان، مربیان و علاقه‌مندان به هاکی است که با هدف بهبود عملکرد فیزیکی و فنی در زمین یخ طراحی شده است. این کتاب با همکاری دو متخصص برجسته، دکتر مایکل تری (پزشک تیم شیکاگو بلک‌هاکس) و پل گودمن (مربی قدرتی و بدنسازی همین تیم) تألیف شده و ترکیبی بی‌نظیر از علم پزشکی ورزشی و تمرینات عملی را ارائه می‌دهد. در این کتاب با 96 تمرین کاربردی و گام‌به‌گام آشنا می‌شوید که هر کدام با تصاویر آناتومیکی دقیق همراه شده‌اند تا نحوه فعال‌سازی عضلات در حرکات هاکی را به وضوح نشان دهند. علاوه بر این، کتاب به بررسی آسیب‌های رایج هاکی و ارائه تمرینات پیشگیرانه و توانبخشی می‌پردازد. این اثر نه تنها به افزایش قدرت، سرعت و چابکی بازیکن کمک می‌کند، بلکه به درک عمیق‌تری از مکانیک بدن در حین اجرای مهارت‌های هاکی منجر می‌شود.

سریال‌های محصول

• شابک: 978-1492535881

• ویرایش: اول

• تاریخ انتشار: 2018-09-04

فهرست مندرجات کتاب آناتومی بدنسازی هاکی (Hockey Anatomy)

• پیشگفتار

• مقدمه

• بازیکنان هاکی در حرکت

• فاکتور قدرت (Strength Factor)

• فاکتور توان (Power Factor)

• فاکتور سرعت (Speed Factor)

• فاکتور چابکی (Agility Factor)

• فاکتور پویایی (Mobility Factor)

• فاکتور تعادل (Balance Factor)

• استحکام عضلات میانی (Core Stability)

• پیشگیری از آسیب‌ها (Injury Prevention)

• درباره نویسنده (About the Author)

• منابع علمی (Scientific References)

کتاب آناتومی بدنسازی هاکی مناسب چه کسانی است؟

• بازیکنان هاکی در تمام سطوح (از مبتدی تا حرفه‌ای)

• مربیان هاکی و مربیان بدنسازی

• فیزیوتراپیست‌ها و متخصصان پزشکی ورزشی

• دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های تربیت بدنی

• علاقه‌مندان به ورزش هاکی که می‌خواهند عملکرد خود را ارتقا دهند

مزایای استفاده از کتاب آناتومی بدنسازی هاکی (Hockey Anatomy)

• دسترسی به 96 تمرین کاربردی با دستورالعمل گام‌به‌گام

• درک عمیق آناتومی عضلات درگیر در هاکی با کمک تصاویر دقیق

• کاهش خطر آسیب‌دیدگی با تمرینات پیشگیرانه و اصلاحی

• بهبود عوامل کلیدی عملکردی مانند قدرت، سرعت، چابکی و تعادل

• نوشته شده توسط متخصصان برتر هاکی در سطح NHL

• قابلیت استفاده در تمرینات فردی و گروهی

Hockey Anatomy – Comprehensive Training Guide
The Hockey Anatomy book provides an in-depth look into the physical demands of ice hockey, featuring 96 sport-specific exercises with detailed anatomical illustrations. Written by Dr. Michael Terry, team physician for the Chicago Blackhawks, and Paul Goodman, the team’s strength and conditioning coach, this guide helps players and coaches optimize performance, prevent injuries, and accelerate recovery. Each exercise includes step-by-step instructions and visual aids, making it an essential resource for anyone serious about hockey training. The book is available in PDF format, compatible with all major devices and platforms.

جدول مشخصات کتاب آناتومی بدنسازی هاکی