آناتومی بدنسازی گلف
Golf Anatomy
آناتومی بدنسازی گلف (Golf Anatomy) یک راهنمای تخصصی و بینظیر برای بازیکنان گلف است که به شما نشان میدهد چگونه میتوانید عملکرد خود را در این بازی بهبود بخشید. این کتاب که حاصل ۱۵ سال همکاری با بازیکنان حرفهای گلف است، رویکردی علمی و عملی برای توسعه برنامه تمرینی ورزشی گلف ارائه میدهد. نسخه دوم این کتاب شامل تمرینات بهروز شده، آثار هنری بیشتر و یک رویکرد کاملتر برای ساختن بدنی آماده برای بازی گلف است. با مطالعه این کتاب یاد خواهید گرفت چگونه با افزایش قدرت، توان و دامنه حرکت، بهبود نمره خود را از طریق ضرباتی با برد بیشتر و دقیقتر به دست آورید. این راهنما نه تنها برای بازیکنان حرفهای بلکه برای تمامی علاقهمندان به گلف که میخواهند بازی خود را ارتقا دهند، مناسب است.
پیشگفتار
مقدمه
بازیکنان گلف در حرکت
گرم کردن پیش از بازی
جابهجایی و چرخشهای صحیح
تمرینات تعادل و هماهنگی
تمرینات چرخش
تمرینات افزایش قدرت
تمرینات توان انفجاری
برنامه تمرینی
درباره نویسنده
منابع علمی
بازیکنان حرفهای گلف (PGA و LPGA)
مربیان و مدرسان گلف
ورزشکاران آماتور و علاقهمند به گلف
دانشجویان و فارغالتحصیلان تربیت بدنی
فیزیوتراپیستها و متخصصان حرکات اصلاحی
علاقهمندان به بدنسازی تخصصی ورزشی
دسترسی فوری به ۷۲ تمرین تخصصی با توضیحات مرحلهبهمرحله
مشاهده تصاویر آناتومی رنگی که عضلات در حال تمرین را نشان میدهد
بهبود انعطافپذیری، پایداری، تعادل و آگاهی بدنی
افزایش قدرت و توان عضلانی برای ضربات برد بلندتر
ارتقای دقت ضربات پات و بازی کوتاه
آمادهسازی برای مواجهه با وضعیتهای دشوار و ضربات پیچیده
Golf Anatomy Second Edition Exercises Performance Improvement
The Golf Anatomy book provides unparalleled guidance for golfers seeking to enhance their game performance. This second edition features 72 updated exercises with detailed step-by-step instructions and full-color anatomical illustrations highlighting engaged muscles. Developed through 15 years of collaboration with professional golfers, this comprehensive guide helps increase strength, power, and range of motion for longer drives and more precise shots. Readers will learn to improve mobility, stability, balance, and body awareness while adding consistency to their short game and accuracy to putting. The book also includes essential warm-up routines and sample programming used by PGA and LPGA professionals, making it an invaluable resource for golfers at all skill levels
.
| محتوای فایل | کتاب تمرینات بدنسازی تخصصی گلف با تصاویر آناتومی |
|---|---|
| زبان | انگلیسی |
| فرمت فایل | |
| تعداد صفحات | 206 |
| حجم فایل | 28.2 مگابایت |
| قیمت | 30$ |
| تاریخ انتشار | 2018 |
| ویرایش | دوم |
| شابک | 978-1492548423 |
| ابزار مورد نیاز | برنامه Adobe Acrobat Reader |
| سیستم عاملهای قابل پشتیبانی | Windows, Android, iOS |
125,000 تومان
خرید محصول توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
ما همواره تلاش میکنیم محصولاتی باکیفیت، اورجینال، تستشده و کامل ارائه دهیم، زیرا رضایت شما برای ما بسیار مهم است. با این حال، اگر مشکلی در محصول وجود دارد، لطفاً از طریق فرم زیر ما را مطلع کنید تا بتوانیم در اسرع وقت آن را برطرف کنیم. از همکاری و توجه شما سپاسگزاریم.
مواردی که ممکن است نیاز به رسیدگی داشته باشند:
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.