کتاب آکوا فیتنس ورزش در آب با راهنمای تصویری جامع

آکوا فیتنس ورزش در آب با راهنمای تصویری جامع
Aquatic Fitness Professional Manual

آکوا فیتنس: ورزش در آب با راهنمای تصویری جامع

آکوا فیتنس یا ورزش در آب، یک روش مؤثر و کم‌impact برای بهبود سلامتی و تناسب اندام است. کتاب «آکوا فیتنس: ورزش در آب با راهنمای تصویری جامع» به عنوان یک مرجع کامل، تمامی جنبه‌های ورزش در آب را پوشش می‌دهد. این کتاب نه تنها برای ورزشکاران حرفه‌ای، بلکه برای افراد در هر سن و سطح آمادگی جسمانی طراحی شده است. با استفاده از این راهنما، می‌توانید تمریناتی مانند کیک‌بوکسینگ، یوگا، پیلاتس، پیاده‌روی و دویدن در آب را به صورت اصولی و ایمن اجرا کنید. علاوه بر این، کتاب شامل جدیدترین تحقیقات در مورد ورزش در آب کم‌عمق و عمیق، و همچنین معرفی تجهیزات تخصصی مانند دوچرخه و تردمیل آبی است. این اثر با همکاری انجمن تمرینات در آب (AEA) تهیه شده و بیش از ۴۵٬۰۰۰ متخصص در سراسر جهان از آن بهره برده‌اند.

سریال‌های محصول

• شابک: 978-1492533740

• ویرایش: اول

• تاریخ انتشار: اکتبر ۲۰۱۷

فهرست مندرجات آکوا فیتنس: ورزش در آب با راهنمای تصویری جامع

• پیشگفتار

• مقدمه

• تناسب اندام

• آناتومی تمرینات

• فیزیولوژی تمرینات

• تحلیل حرکات

• رفتار و حرکات

• تجهیزات مورد نیاز

• استخر شنا

• تمرینات کم‌عمق (Shallow Water Exercises)

• تمرینات پرعمق (Deep Water Exercises)

• برنامه تمرین

• جلوگیری از آسیب‌دیدگی

• مدیریت وزن و تغذیه

• منابع علمی

• تقدیر و تشکر

• درباره نویسنده

آکوا فیتنس: ورزش در آب با راهنمای تصویری جامع مناسب چه کسانی است؟

• مربیان و مدرسان ورزش‌های آکی

• متخصصان فیزیوتراپی و توانبخشی

• علاقه‌مندان به تناسب اندام و ورزش در آب

• افراد با محدودیت‌های حرکتی یا مفصلی

• ورزشکاران مبتدی تا حرفه‌ای

• مراکز ورزشی و استخرهای عمومی

• دانشجویان رشته‌های تربیت بدنی و علوم ورزشی

مزایای استفاده از فایل آکوا فیتنس: ورزش در آب با راهنمای تصویری جامع

• دسترسی سریع و آسان به یک منبع جامع و تصویری

• کاهش خطر آسیب‌های ورزشی با تمرینات اصولی

• پوشش طیف گسترده‌ای از ورزش‌های آبی از یوگا تا کیک‌بوکسینگ

• مناسب برای تمام سنین و سطوح آمادگی جسمانی

• شامل سوالات مروری و لغتنامه برای آمادگی گواهینامه‌های حرفه‌ای

• ارائه برنامه‌های تمرینی متنوع و کاربردی

Aquatic Fitness Professional Manual Download
The Aquatic Fitness Professional Manual is a comprehensive guide covering all aspects of water-based exercise, from anatomy and physiology to practical training formats like aqua yoga, kickboxing, and deep-water workouts. Developed in collaboration with the Aquatic Exercise Association (AEA), this manual includes updated research, safety guidelines, equipment overviews, and instructional strategies for special populations. Ideal for instructors, therapists, and fitness enthusiasts, it serves as an essential resource for leading safe and effective aquatic fitness programs. The manual is available in PDF format, compatible with Windows, Android, and iOS devices.

جدول مشخصات آکوا فیتنس: ورزش در آب با راهنمای تصویری جامع