کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته برای مربیان بدنساز

Advances in Functional Training: Training Techniques for Coaches, Personal Trainers and Athletes

کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته برای مربیان بدنساز

کتاب “تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته برای مربیان بدنساز” (Advances in Functional Training) به عنوان یک مرجع تخصصی و پیشرفته در حوزه تمرینات عملکردی برای مربیان، ورزشکاران و متخصصان بدنسازی ارائه شده است. این کتاب تحولات اخیر در زمینه تمرینات عملی و کاربردی را به طور جامع پوشش می‌دهد و بر پایه دانش به‌روز آناتومی عملکردی، روش‌های نوینی برای طراحی برنامه‌های قدرتی و آماده‌سازی جسمانی ارائه می‌کند. نویسنده کتاب، مایکل بویل، با بیش از ۲۵ سال سابقه کاری، توانسته دیدگاه‌های عمیق و کاربردی را در اختیار خوانندگان قرار دهد. این اثر نه تنها به بازنگری در روش‌های فعلی می‌پردازد، بلکه خواننده را به تفکر مستقل و تطبیق راهبردهای آموزشی برای دستیابی به نتایج مطلوب ترغیب می‌کند. مطالعه این کتاب به همه مربیان بدنسازی که به دنبال ارتقاء سطح دانش و عملکرد خود هستند، توصیه می‌شود.

فهرست مندرجات کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته برای مربیان بدنساز

• پیشگفتار

• مقدمه و آشنایی

• تمرینات کاربردی پیشرفته (Advances in Functional Training)

• جنبش و انعطاف‌پذیری (Mobility & Flexibility)

• آسیب‌های ورزشی (Sports Injuries)

• استحکام میان تنه (Core Stability)

• تقویت پایین تنه (Lower Body Strength)

• سیستم قلبی عروقی (Cardiovascular System)

• توسعه عملکرد جسمانی (Physical Performance Development)

• تجهیزات ورزشی (Sports Equipment)

• تمرینات ابتدایی (Fundamental Exercises)

• طراحی برنامه تمرینی (Program Design)

• نمونه برنامه‌های تمرینی (Sample Workout Programs)

• پیش از مسابقه (Pre-Competition)

• تقدیر و تشکر (Acknowledgments)

• منابع علمی (References)

کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته برای مربیان بدنساز مناسب چه کسانی است؟

• مربیان بدنسازی و فیتنس

• ورزشکاران حرفه‌ای در سطوح پیشرفته

• مدرسان و متخصصان علوم ورزشی

• دانشجویان رشته‌های تربیت بدنی و فیزیولوژی ورزشی

• مربیان تمرینات عملکردی و آماده‌سازی جسمانی

• علاقه‌مندان به به‌روزرسانی دانش تمرین بر اساس آناتومی عملکردی

مزایای استفاده از کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته برای مربیان بدنساز

• دسترسی به دانش به‌روز و تحولات اخیر در حوزه تمرینات عملکردی

• دریافت راهنمایی‌های عملی از یکی از پیشگامان جهانی تمرینات قدرتی

• بهره‌مندی از نمونه برنامه‌های تمرینی قابل اجرا و کاربردی

• افزایش توانایی طراحی برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده

• درک عمیق‌تر از آناتومی عملکردی و ارتباط آن با تمرینات ورزشی

• کاهش احتمال بروز آسیب‌های ورزشی با استفاده از اصول علمی

Advances in Functional Training: Training Techniques for Coaches, Personal Trainers and Athletes
The book “Advances in Functional Training” by Michael Boyle offers a comprehensive update on the evolution of functional training methods, integrating the latest insights in functional anatomy and strength conditioning. Designed for coaches, personal trainers, and athletes, this resource provides practical strategies to optimize performance, prevent injuries, and adapt training regimens based on evidence-based practices. It challenges conventional methods and encourages innovative thinking for developing effective, sport-specific workout programs. The digital edition is compatible with all major devices for convenient on-the-go access.

جدول مشخصات کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته برای مربیان بدنساز