کتاب تمرینات گروهی آمادگی جسمانی برای مربیان ورزشی

کتاب تمرینات گروهی آمادگی جسمانی برای مربیان ورزشی
ACSM’s Resources for the Group Exercise Instructor

کتاب تمرینات گروهی آمادگی جسمانی برای مربیان ورزشی

کتاب تمرینات گروهی آمادگی جسمانی برای مربیان ورزشی، یک راهنمای جامع و ضروری برای هر فردی است که می‌خواهد به یک مربی حرفه‌ای و تأثیرگذار در حوزه ورزش‌های گروهی تبدیل شود. این کتاب که توسط کالج آمریکایی پزشکی ورزشی (ACSM)، یکی از معتبرترین نهادهای جهانی در این حوزه، تألیف شده است، دانش و مهارت‌های عملی لازم برای طراحی، هدایت و مدیریت کلاس‌های ورزشی گروهی را به شما می‌آموزد. شما با مطالعه این کتاب، نه تنها با اصول علمی فیزیولوژی تمرین، حرکت‌شناسی و آناتومی آشنا می‌شوید، بلکه تکنیک‌های پیشرفته رهبری، ارتباط موثر با شرکت‌کنندگان و ایجاد انگیزه در گروه را فرا خواهید گرفت. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه از پویایی گروهی برای ارتقای سلامت و تندرستی کلی استفاده کنید و همچنین نحوه کار ایمن و مؤثر با مشتریان دارای شرایط و نیازهای ویژه را آموزش می‌بیند. محتوای این کتاب به گونه‌ای طراحی شده که قابل تطبیق با محیط‌های مختلف، از باشگاه‌های مجهز و استودیوها تا مراکز تفریحی و اجتماعی باشد. ویدئوی همراه کتاب، درک بصری عمیق‌تری از نحوه اجرای تکنیک‌ها در یک کلاس واقعی به شما ارائه می‌دهد و شما را برای دریافت مدرک معتبر مربیگری گروهی از ACSM آماده می‌کند.

فهرست مندرجات کتاب تمرینات گروهی آمادگی جسمانی برای مربیان ورزشی

• پیشگفتار

• مقدمه

• برنامه تمرین کلاس

• طراحی تمرین

• مهارت ارتباطی (Communication Skills)

• هماهنگی (Coordination)

• آموزش در کلاس (Class Teaching)

• نحوه کلاس داری (Class Management)

• خطوط راهنما (Guidelines)

• کلاس های تخصصی (Specialized Classes)

• فیزیولژی تمرین (Exercise Physiology)

• حرکت شناسی (Kinesiology)

• آناتومی (Anatomy)

• تغذیه ورزشی (Sports Nutrition)

• جمع بندی

• درباره نویسنده

• منابع علمی (Scientific References)

کتاب تمرینات گروهی آمادگی جسمانی برای مربیان ورزشی مناسب چه کسانی است؟

• مربیان ورزشی فعلی که می‌خواهند مهارت‌های خود در هدایت کلاس‌های گروهی را ارتقا دهند.

• دانشجویان و فارغ‌التحصیلان رشته‌های علوم ورزشی که به دنبال ورود به حرفه مربیگری هستند.

• افرادی که قصد دارند مدرک معتبر مربیگری گروهی از ACSM را دریافت کنند.

• مدیران باشگاه‌ها و مراکز ورزشی برای آموزش استاندارد به پرسنل خود.

• علاقه‌مندان به حرفه مربیگری که به دنبال یک منبع آموزشی جامع و معتبر هستند.

• مربیانی که می‌خواهند با اصول کار با افراد دارای شرایط ویژه (مانند سالمندان یا افراد با محدودیت‌های جسمی) آشنا شوند.

مزایای استفاده از فایل کتاب تمرینات گروهی آمادگی جسمانی برای مربیان ورزشی

• آمادگی برای دریافت مدرک معتبر: شما را به طور کامل برای آزمون و دریافت گواهینامه معتبر مربیگری گروهی از ACSM آماده می‌کند.

• منبعی جامع و علمی: تمامی مباحث ضروری از رهبری و طراحی کلاس تا فیزیولوژی و آناتومی را پوشش می‌دهد.

• یادگیری عملی با ویدئوی همراه: درک بهتری از نحوه اجرای تکنیک‌ها در یک محیط واقعی با مشاهده ویدئوی آموزشی ارائه شده.

• افزایش مهارت‌های رهبری و ارتباطی: تکنیک‌های مؤثر برای هدایت گروه، ایجاد انگیزه و برقراری ارتباط با شرکت‌کنندگان را می‌آموزید.

• قابلیت استفاده در محیط‌های متنوع: مهارت‌های آموخته شده قابل تطبیق با باشگاه‌ها، استودیوها، مراکز تفریحی و سایر محیط‌ها است.

• یادگیری نحوه کار با گروه‌های ویژه: اصول ایمن و مؤثر برای آموزش به افراد با نیازها و شرایط جسمی مختلف را فرا می‌گیرید.

ACSM’s Resources for the Group Exercise Instructor
The ACSM’s Resources for the Group Exercise Instructor is the definitive guide for anyone aiming to become a certified and effective group exercise leader. Developed by the American College of Sports Medicine, this resource provides the essential knowledge and practical skills for designing, leading, and managing dynamic group exercise sessions. It covers critical topics such as leadership, class design, exercise science, and working with special populations. The accompanying video enhances learning by demonstrating proper techniques in a real-class setting, ensuring instructors are well-prepared for certification and professional success.

جدول مشخصات کتاب تمرینات گروهی آمادگی جسمانی برای مربیان ورزشی