کتاب راهنمای مربیگری و تمرین بدنسازی: منبع اصلی برای مربیان

راهنمای مربیگری و تمرین بدنسازی
Resources for the Personal Trainer

راهنمای مربیگری و تمرین بدنسازی: منبع اصلی برای مربیان

کتاب «راهنمای مربیگری و تمرین بدنسازی: منبع اصلی برای مربیان» (ACSM’s Resources for the Personal Trainer) یک مرجع جامع و ضروری برای تمامی مربیان بدنسازی و علاقه‌مندان به حرفه‌ی مربیگری شخصی است. این کتاب که توسط کالج پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM) تهیه شده است، با ترکیب مبانی علمی مستحکم با کاربردهای عملی و کاربردی، مسیر را برای طراحی برنامه‌های تمرینی ایمن و مؤثر هموار می‌سازد. ویرایش چهارم این کتاب نه تنها برای موفقیت در آزمون‌های گواهینامه معتبر بین‌المللی، بلکه به عنوان یک همراه مطمئن در طول دوران حرفه‌ای یک مربی عمل می‌کند. محتوای کتاب از آناتومی و فیزیولوژی ورزشی گرفته تا تغذیه، روانشناسی ورزشی، ارزیابی مشتری، طراحی برنامه‌های تمرینی تخصصی و مدیریت کسب‌وکار مربیگری را پوشش می‌دهد. با مطالعه این کتاب، مربیان می‌توانند دانش خود را به روز کرده و با اعتماد به نفس بیشتری به شاگردان خود خدمات حرفه‌ای ارائه دهند.

سریال‌های محصول

ویرایش چهارم (4th Edition) – شابک: 978-1451108590

فهرست مندرجات راهنمای مربیگری و تمرین بدنسازی

• پیشگفتار

• تقدیر و تشکر

• مقدمه‌ای بر حرفه مربیگری (Introduction to the Personal Training Profession)

• علم مربیگری (Science of Personal Training)

• آناتومی و حرکت‌شناسی (Anatomy and Kinesiology)

• اصول بیومکانیک در تمرینات (Biomechanics Principles)

• فیزیولوژی ورزشی (Exercise Physiology)

• تغذیه و عملکرد ورزشی (Nutrition and Sports Performance)

• فاکتورهای رفتاری (Behavioral Factors)

• نظریه‌های رفتاری (Behavioral Theories)

• فعالیت بدنی (Physical Activity)

• روش‌های مشاوره شاگرد (Client Counseling Methods)

• مشاوره اولیه شاگرد (Initial Client Consultation)

• ریسک و خطر (Risk and Health Appraisal)

• ارزیابی جسمانی (Physical Assessment)

• توسعه برنامه تمرینی (Exercise Program Development)

• اجزای طراحی برنامه (Program Design Components)

• برنامه تمرینات مقاومتی (Resistance Training Program)

• برنامه تمرینات قلبی عروقی (Cardiovascular Training Program)

• برنامه تمرینات انعطاف‌پذیری (Flexibility Training Program)

• اجزای مربیگری خصوصی (Elements of Personal Coaching)

• گزینه‌های مربیگری حرفه‌ای (Professional Coaching Options)

• اهداف مشخص (Goal Setting)

• کسب‌وکار مربیگری (Personal Training Business)

• طرح کسب‌وکار (Business Plan)

• مباحث قانونی (Legal Issues)

راهنمای مربیگری و تمرین بدنسازی مناسب چه کسانی است؟

• مربیان شخصی تازه‌کار و با تجربه

• دانشجویان و فارغ‌التحصیلان رشته‌های علوم ورزشی

• داوطلبان شرکت در آزمون‌های گواهینامه مربیگری معتبر مانند ACSM

• مدیران و صاحبان سالن‌های بدنسازی و مراکز ورزشی

• ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور که به دنبال درک عمیق‌تری از اصول تمرین هستند

• مدرسان و اساتید حوزه تربیت بدنی و مربیگری

مزایای استفاده از فایل راهنمای مربیگری و تمرین بدنسازی

• دسترسی فوری و آسان: بلافاصله پس از پرداخت، فایل را دریافت کرده و مطالعه را آغاز کنید.

• صرفه‌جویی در هزینه: نسخه دیجیتال این کتاب با قیمتی بسیار مقرون به صرفه نسبت به نسخه چاپی ارائه می‌شود.

• قابلیت جستجو: به راحتی در میان محتوای 592 صفحه‌ای کتاب جستجو کرده و موضوع مورد نظر خود را بیابید.

• مطالعه در هر مکان: فایل PDF را می‌توان روی تلفن همراه، تبلت یا لپ‌تاپ خود داشته باشید و در هر زمان مطالعه کنید.

• منبعی معتبر و علمی: تهیه شده توسط معتبرترین نهاد پزشکی ورزشی جهان (ACSM).

• پشتیبانی از کسب‌وکار: با ارائه مباحث مدیریتی و قانونی، به توسعه حرفه‌ای کسب‌وکار شما کمک می‌کند.

ACSM Resources for the Personal Trainer eBook Download
The ACSM Resources for the Personal Trainer is the definitive digital guide for fitness professionals. This comprehensive eBook, developed by the American College of Sports Medicine (ACSM), delivers in-depth knowledge on exercise science, client assessment, program design, nutrition, and business practices for personal trainers. It serves as both an essential study tool for ACSM certification exams and a practical, everyday reference for building effective training regimens and growing a successful client base. Available in PDF format, it ensures easy access and portability across all your devices.

جدول مشخصات فایل راهنمای مربیگری و تمرین بدنسازی