کتاب مهارت های حرکتی و ورزشی : بهبود عملکرد ورزشکاران

مهارت های حرکتی و ورزشی بهبود عملکرد ورزشکاران
Athletic Movement Skills

مهارت های حرکتی و ورزشی: بهبود عملکرد ورزشکاران

کتاب “مهارت های حرکتی و ورزشی: بهبود عملکرد ورزشکاران” به عنوان یک مرجع جامع و کاربردی، استانداردهای نوینی را در زمینه ارزیابی و توسعه ورزشکاران معرفی می‌کند. این اثر با تلفیق یافته‌های علمی روز و تکنیک‌های پیشرفته تمرینی، پروتکل‌های اثبات‌شده‌ای را برای ارزیابی، اصلاح و تمرین حرکات ورزشی ارائه می‌دهد. با مطالعه این کتاب، مربیان و ورزشکاران قادر خواهند بود عملکرد خود را به سطح مطلوبی رسانده و از بروز آسیب‌های ورزشی پیشگیری کنند. محتوای کتاب شامل صدها تصویر آموزشی و ۱۰ برنامه تمرینی دقیق است که به توسعه سرعت، قدرت چندجهته و چابکی در تمامی رشته‌های ورزشی کمک شایانی می‌کند.

فهرست مندرجات کتاب مهارت های حرکتی و ورزشی: بهبود عملکرد ورزشکاران

• مقدمه

• پیشگفتار

• فصل ۱: توسعه مهارت‌های حرکتی (Motor Skills Development)

• فصل ۲: درک توانایی‌های بیوموتوری (Understanding Biomotor Abilities)

• فصل ۳: الگوهای توسعه سیستم حرکتی (Movement System Development Patterns)

• فصل ۴: کنترل کارآمد نیروها: عملکردهای مکانیکی حرکت (Efficient Force Control: Mechanical Functions of Movement)

• فصل ۵: اهمیت وضعیت بدنی در حرکت ورزشی (Importance of Posture in Athletic Movement)

• فصل ۶: ارزیابی وضعیت بدنی (Postural Assessment)

• فصل ۷: طراحی یک برنامه درسی پیش‌رونده: ملاحظاتی برای یادگیری مهارت‌های حرکتی و تمرین فیزیومکانیکی (Designing a Progressive Curriculum: Considerations for Motor Skill Learning and Physiomechanical Training)

• فصل ۸: توسعه مهارت‌های سرعت دویدن و چابکی (Developing Running Speed and Agility Skills)

• فصل ۹: توسعه مهارت‌های پرش و پلیومتریک (Developing Jumping and Plyometric Skills)

• فصل ۱۰: توسعه پیشرفت‌های قدرت عملکردی (Developing Functional Strength Progressions)

• فصل ۱۱: کاربرد اصول در عمل (Application of Principles in Practice)

• منابع (References)

• نمایه (Index)

مناسب چه کسانی است کتاب مهارت های حرکتی و ورزشی: بهبود عملکرد ورزشکاران

• ورزشکاران جوان و باتجیره در تمامی سطوح

• ورزشکاران مبتدی و نخبه

• مربیان ورزشی در تمامی رشته‌ها

• مربیان قدرت و آماده‌سازی جسمانی

• متخصصان علوم ورزشی و فیزیولوژیست‌ها

• دانشجویان رشته‌های تربیت بدنی و علوم ورزشی

• تمامی افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود هستند

مزایای استفاده از فایل کتاب مهارت های حرکتی و ورزشی: بهبود عملکرد ورزشکاران

• دسترسی فوری و آسان به محتوای جامع و علمی

• قابلیت استفاده روی انواع دستگاه‌های همراه و رایانه

• صرفه‌جویی در زمان و هزینه در مقایسه با نسخه چاپی

• امکان جستجوی سریع متن و واژه‌های کلیدی

• همراهی همیشگی به عنوان یک مرجع آموزشی در هر مکان

• بهره‌مندی از تصاویر و نمودارهای با کیفیت جهت درک بهتر مفاهیم

Athletic Movement Skills: Improving Athletic Performance
The Athletic Movement Skills: Improving Athletic Performance book sets new standards in athlete assessment and development by integrating the latest scientific research with advanced training techniques. It provides proven protocols for evaluating, correcting, and training sport-specific movements to help coaches and athletes maximize performance and reduce injury risks. With hundreds of photos and 10 detailed training progressions, this resource is essential for developing speed, multidirectional power, and agility across all sports. The digital PDF format ensures easy access on Windows, Android, and iOS devices.

 جدول مشخصات فایل مهارت های حرکتی و ورزشی: بهبود عملکرد ورزشکاران