کتاب راهنمای کامل دوچرخه سواری : اصول و علم تمرین

کتاب راهنمای کامل دوچرخه سواری اصول و علم تمرین
Cycling Science

کتاب راهنمای کامل دوچرخه سواری: اصول و علم تمرین

کتاب “راهنمای کامل دوچرخه سواری: اصول و علم تمرین” (Cycling Science) یک مرجع جامع و علمی برای دوچرخه‌سواران مشتاق و حرفه‌ای است. این کتاب با همکاری ۴۳ دانشمند و مربی برجسته جهانی تهیه شده و پیوند بین علم و تمرین عملی در دوچرخه‌سواری را به‌صورت دقیق بررسی می‌کند. از مباحثی مانند تنظیم دقیق دوچرخه، آیرودینامیک، بیومکانیک بدن و تکنیک‌های پدال‌زنی گرفته تا موضوعات پیشرفته‌ای مانند تأثیر استرس‌های محیطی (گرما، ارتفاع و آلودگی) و اصول تغذیه، بازیابی و پیشگیری از آسیب‌ها، همه در این کتاب پوشش داده شده‌اند. این کتاب نه‌تنها به بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند، بلکه درک عمیق‌تری از فعل و انفعالات بدن و دوچرخه ارائه می‌دهد و برای مربیان، ورزشکاران و علاقه‌مندان به علوم ورزشی بسیار مفید است.

فهرست مندرجات کتاب راهنمای کامل دوچرخه سواری: اصول و علم تمرین

• پیشگفتار

• مقدمه

• چرخش (Rotation)

• دوچرخه‌سواری (Cycling)

• بدن انسان (The Human Body)

• محیط دوچرخه‌سواری (Cycling Environment)

• اهمیت تغذیه (The Importance of Nutrition)

• افزایش سلامت جسمانی (Improving Physical Health)

• اصول تمرینات جسمانی (Principles of Physical Training)

• آماده‌سازی برای مسابقه (Race Preparation)

• اصول دوچرخه‌سواری (Fundamentals of Cycling)

• جمع‌بندی (Conclusion)

• درباره نویسنده (About the Author)

کتاب راهنمای کامل دوچرخه سواری: اصول و علم تمرین مناسب چه کسانی است؟

• دوچرخه‌سواران حرفه‌ای و رقابتی

• مربیان دوچرخه‌سواری و علوم ورزشی

• دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های تربیت بدنی و فیزیولوژی ورزش

• علاقه‌مندان به دوچرخه‌سواری که به دنبال بهبود عملکرد خود هستند

• متخصصان بیومکانیک و مهندسی ورزش

• مراکز آموزشی و کتابخانه‌های تخصصی ورزشی

مزایای استفاده از کتاب راهنمای کامل دوچرخه سواری: اصول و علم تمرین

• دسترسی فوری و آسان به یک مرجع معتبر علمی-عملی

• صرفه‌جویی در زمان و هزینه با جمع‌آوری دانش روز جهان در یک منبع

• بهره‌مندی از آخرین یافته‌های پژوهشی در حوزه دوچرخه‌سواری

• قابلیت استفاده در برنامه‌ریزی تمرین‌های شخصی‌سازی شده

• افزایش دانش تئوری و عملی برای بهبود عملکرد و کاهش آسیب‌ها

• ارائه راهکارهای علمی برای مقابله با شرایط محیطی و چالش‌های فیزیولوژیک

Cycling Science: The Complete Guide to Cycling Principles and Training Science
The Cycling Science book offers a comprehensive exploration of the scientific principles behind cycling performance. Edited by leading experts and featuring contributions from dozens of international scientists and coaches, this guide covers bike fitting, aerodynamics, biomechanics, nutrition, injury prevention, and advanced training methods. It is an essential resource for cyclists, coaches, and sports scientists aiming to optimize performance through evidence-based practices. The book is available in PDF format for convenient access on various devices.

جدول مشخصات کتاب راهنمای کامل دوچرخه سواری: اصول و علم تمرین